Я знала ранее, что нам нужен минимум воды, чтобы помочь организму вымыть токсины из нашего тела. Но то что я услышала, было для меня новостью, а именно:
СЛЕДУЕТ ИЗМЕНИТЬ РЕЖИМ И ВРЕМЯ ПРИЕМА ВОДЫ!
Вот информация от кардиолога!
1) вода во время сна может предотвратить ночные судороги в ногах;
2) мышцы ног ищут гидратации, когда их сводят судороги и будят нас.
Питьевая вода в определенное время максимизирует свою эффективность в теле:
- 2 стакана воды после пробуждения - способствует активации внутренних органов;
- 1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению;
- 1 стакан воды перед приемом ванной - помогает снизить артериальное давление;
- 1 стакан воды перед тем, как лечь в кровать - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа.
